A auto estima define o julgamento pessoal que faz cada um a respeito a si mesmo. Uma auto estima positiva alcança uma alta capacidade de automotivação e transforma as pessoas tolerantes em frente a frustrações, já que possuem confiança em si mesmo e em seus atos.
As pessoas com uma auto estima alta, reconhecem suas limitações e debilidades, são capazes de assumir sua responsabilidade e reconhecer seus erros. Uma pessoa com uma correta auto estima, jamais culpará a outra pelo que corresponde a ela.
Pelo contrário, as pessoas com baixa auto estima, são frustradas e possuem traços de agressividade. Apresentam um baixo rendimento laboral e escolar e além disso, possuem alterações físicas constantes. Andam pela vida desmotivadas, se caraterizam por ser extremamente críticos com os logros das pessoas ao seu redor e tendem a culpar os demais, encontrando sempre a forma de despistar-se deles mesmos.
Que fazer para melhorar a auto estima?
1.- Cultivar pensamentos positivos de nossa pessoa e de nossas conquistas.
2.-Pensar que somos fundamentais na vida dos que amamos.
3.-Frente as dificuldades da vida, pensar que são normais. Assumir essas dificuldades como próprias da vida sem empurrar para resolvê-las.
4.-Devemos aprender a reflexionar em silêncio e escutar a si mesmo. Estar relaxado para escutar esse eu interior que nos revela nossos desejos e objetivos na vida.
5.- Querermos a nós mesmos na mesma medida que queremos aos demais.
6.- Nao deixar de fazer as coisas que nos gostam por temor ao que pensem os demais, nem reprimir nossos interesses. Devemos ser respeitosos e compreensivos com os demais e com nós mesmos.
7.- Devemos aceitar a solidariedade em determinados momentos ou etapas de nossa vida. Não temos que nos sentir abandonados, exercitemos a solidariedade e aprendamos a estar sós.
8.-Aumentar nossos valores e crenças com nossos próprios feitos.
9.-Pratiquemos a auto aceitação. Aceitar como somos e se não não gosta como somos, trabalhar para melhorar aos poucos.
10.- Sonhar alto, sabendo que nossos sonhos nos impulsaram a ser uma melhor pessoa.
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